Jak kształtować w zakładzie, by utrzymać formę?
Jak ćwiczyć w zakładu, aby utrzymać formę? Czasem daje się tak, że z przyczyn innych z nas jesteśmy przymuszeni do wykonywania treningów w zakładu. Dla wielu wszystkich istnieje wówczas rzecz szczególnie demotywująca – czynią oni ćwiczenia na nieokreślony moment, i ich postać i formę wychodzą z upływem kolejnych dni (i nawet tygodni).
Czytaj więcej